Yoga Seminar im Kloster Kamp


Bewegung

sanfte Körperübungen bereiten den Körper vor und führen in eine erste Entspannung.

Atmung

Techniken, die den Atem verlängern, bereiten den Geist auf die Stille vor, beruhigen ihn. Der Atem bekommt eine bessere Qualität.

Mantra

Kleine Mantren binden den Geist und erlauben ein hohes Maß an Konzentration.

Meditation

In der Praxis der Meditation kommen innere Eindrücke gänzlich zur Ruhe. Die Stille ist tiefgreifend und der Weg dort hin birgt viele Erkenntnisse.

Entspannung

Geführte Tiefenentspannungen mit Traumreisen und Klangschalen runden das Programm ab.


nächster Termin: 20. Januar 2019